今日は私の経験からお話しします。

　30才で学校の教員を辞め、体が丈夫ならどうにかなると思っていたら、腰が悪くなり足がしびれて、1キロ歩くにも何度かしゃがんで休まないと歩けない状態になってしまいました。

　最初は整形外科でブロック注射や理学療法を続けましたがいっこうに良くならず、そこからは鍼灸、カイロプラクティック、整体、本で読んだり人から勧められたりしていくつか民間療法まで、考えられることはすべてやってみましたが、足の痛みと痺れは良くなりませんでした。

　嫌な痛さや痺れにも悩みましたが、30才でこんな状態になってこの先どうなるのどだろうという精神的な焦りがありました。普通に街を歩いている人が羨ましく見えました。

　痛みが消えること、元のように生活できることを求め、そうならない現状に焦っていたと思います。

 　ある時、私のバレエの先生から「ピアノを弾きながら、いろいろな話をしてくれる先生がいて、体のことで悩んでいる人にも効果があるみたい」という話を聞きました。5回のグループセラピーで数万円かかるという話でした。

　普通に聞いたら怪しいですよね。しかし、その時の私は考えられることは全てやり尽くしていたので、藁にもすがる思いで行ってみることにしました。

 　セラピーでは治療と全く関係ない物事の考え方の話を沢山ききました。随分物知りな先生だなぁと思った記憶があります。結局ものの考え方と健康は関係あるのだという話だったのですね。

　最後の回のセラピーで私は「君はアドバルーンのように紐一本でみんなが生きている世界と繋がっている状態だ」と言われました。言われた時はピンと来ませんでしたが、それから時間をかけて考えていく中で「自分のやりたいこと、好きな事ばかりをしている私は人との関係が希薄になっている。人は人と繋がって生きていないと健康になれないのだ」という意味だと分かりました。

 　例えば、その頃私はスキーが好きでよくスキーに行っていました。自分なりに上手くなったと思うとその時は嬉しく思います。でも帰り道ではもう、もっと上手くなりたいという気持ちが強く、嬉しさは長続きしませんでした。また、帰ってから友だちに「スキー上手くなったよ」と報告しても、「良かったね」とは言ってくれるものの、その友だちにはどうでも良いことだということが分かりました。

「人と繋がった生き方が出来ていない」と理解出来た時に腰に暖かさを感じ、それを契機に2年ぐらいかかりましたが、腰は良くなりました。

 　同じスキーをするのでも、自分だけのためにしているのと、自分の好きなスキーを子ども達に教えて子どもとの関係ができるのとは大違いなのです。

 　腰を悪くして学んだことは沢山ありますが、一つは人との繋がりの中で生きていないと健康には生きられないこと。

　もう一つは、腰が悪くなった時、良くならないこと、元のように生きられないことに焦るのではなく、その状態でできることを全力ですれば良いということです。治そうとすると治らない現状に焦り、結局は自律神経失調症になっていたのですね。その状態でもできることは必ずある。だから出来ないこと治らないことでなく、今できることに集中することが大切。そんなことを学びました。

 　前向きになれるまで長い時間がかかった私に比べ、水泳の池江璃花子選手は本当に凄いと思います。白血病の診断があって混乱している状態ですと前置きしながら「今は少し休養をとり、治療に専念し、1日でも早く、また、さらに強くなった池江璃花子の姿を見せられるよう頑張っていきたいと思います」コメントをしていました。

 　今まさにコロナウィルスの感染で、普通ではない状態が続き、何時も出来ていたことが出来ない状態ですね。何でまだ収まらないんだ、どうなってしまうのだろうと心配や焦りに支配されると、健康にも影響がでるのかもしれません。この状況で自分に何ができるのか、できることに集中する方が道が開けるのでしょう。

 　このブログも今この状況で私に出来ることに一つだと思っています。

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待ってますよ〜！

See below for the English version

Today, I will talk about something from my own experience.

When I was 30 and quit working as a school teacher, I thought if I was healthy and strong nothing would happen but then I hurt my back and lost the feeling in my leg.
After that, if I went on a 1 kilometer walk I would have to rest until I could walk again many times.

At first, I continuously went to the orthopedist to get injections and do physical therapy but nothing worked. After that, people who had read books on acupuncture and chiropractic manipulation recommended many alternatives and I tried all of them but the pain and numbness in my leg didn’t go away.

I was worried about the pain and numbness in my leg, but even more than that I was impatient to make it go away because I was only 30 and I was unsure what life would be like in the future with this problem. I started to become envious of all the people who could walk normally around the city.
I think I wanted to make the pain go away and find a way to return to my normal life and that is why I became impatient.

Then one day, I heard from my ballet teacher that, “There is a teacher who talks about various things while playing the piano, and it seems to be effective for people who are worried about their body.” It was 5 group therapy sessions and cost many tens of thousands of yen.
Normally if I would have heard that I would have been very suspicious. However, I thought at that time I had already tried almost everything so I decided to give it a go.

During the therapy session, we heard about many things that were not in any way related to how to treat ourselves. I remember thinking that the teacher was very knowledgeable about many things. Eventually, we started talking about things that were related to health.
On the last day of therapy, I was told, “You are connected to a world where everyone is living with only one string attached like an ad balloon.”

I didn’t understand it at the time but after having time to think about it, what they were trying to tell me was, “I was someone who the things I wanted to do and the things I enjoyed doing and the relationships I had with people were becoming shallower and shallower. If I could no longer connect and live with other people then I would not get better.”

For example, at that time I liked skiing and often went. I thought if I can get better on my own then I will be happy. But every time I would go home I would feel even stronger that I wanted to get even better and I couldn’t feel happy. Either that or I would announce to my friend “I’ve gotten good at skiing!” and they would say “That’s nice” but I knew that they didn’t really care. 
 
When I could understand, “The way I was living was disconnected from others”, I could feel something warm in my back and from that time it took 2 years but after that my back was better.
Just like the skiing example, there is a big difference between teaching kids about something I love such as skiing and being able to have a relationship with them.
There were many things I learned from my bad back; one is that if we don’t live connected with others then we will not be living a healthy life.  

Another is that, when I had my bad back, instead of being impatient that I could not get better and return to the way I was living before, I should have focused on the things that I could still do in my condition. When I tried to cure it and couldn’t, my impatience eventually led to an autonomic imbalance.

There is always something you can do even in those kinds of situations. That’s why it is important to focus on what you can do, not on what you can’t.
I think people like the swimmer Rikako Ikee are really amazing compared to myself who has taken a long time to get used to being so positive. Even while having a difficult time after being diagnosed with leukemia she still writes positive comments like “I’m taking a little rest now, devoting myself to treatment, and I want to do my best to show the appearance of Rikako Ikee, who has become stronger and stronger as soon as possible.”

Now with the coronavirus spreading, this is not an ordinary situation; things we could do before we are now not able to do. If we are now worried and impatient about how to make things work and what is going to happen, it might have an effect on our health.

In these times, we can think about what we are able to do and focus on ways to open up those paths.
For me now, I think this blog is one of the ways I am able to cope with the situation.
If you have any questions or thoughts send them to ikikata.blg@lca.ed.jp
I can’t wait to hear from you!